식습관
간 건강 지키는 방법: 브로콜리와 시금치의 효능
간은 우리 몸에서 유해 성분과 독소를 제거하고, 영양소를 에너지로 전환하는 핵심적인 역할을 수행합니다. 하지만 간세포가 손상되어 기능이 절반…
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병아리콩 효능: 내과 전문의 추천, 포만감과 건강을 한번에!
2026년, 건강한 식습관은 더욱 중요해지고 있습니다. 특히, 단순한 칼로리 계산을 넘어 포만감을 높이고 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 주는…
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나트륨 줄이기, 심혈관 질환 예방의 첫걸음
나트륨 줄이기가 심혈관 질환 예방에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 화제입니다. 일상생활에서 섭취하는 나트륨의 양을 조금만 줄여도 심장마비나 뇌졸중과…
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올리브유 과다 섭취, 비만 유발? 진실 파헤치기
2026년 2월 17일 세계일보 보도에 따르면, 한국인 2명 중 1명이 비만인 상황에서 무심코 섭취하는 올리브유 과다 섭취가 지방…
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젊어지는 당뇨병, 10대 20대 환자 급증 원인과 예방
최근 10대와 20대 사이에서 젊어지는 당뇨병 환자가 급증하고 있다는 충격적인 소식이 전해지고 있습니다. 더 이상 당뇨병은 중장년층만의 문제가…
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